26/05/09
I'm Packing....
Outra noticia boa: AFINAL A MUSICA NUNCA PÁRA, NUNCA PAROU DE TOCAR NA MINHA VIDA..... JÁ TENHO BILHETE PARA OS U2 DIA 30/6 NO CAMP NOU...DEUS É GRANDE...
O bonito disto tudo, é que hoje quando entrei na recepção do meu trabalho, tinha um envelope em meu nome... abri, e tinha dois bilhetes para o concerto..... REACÇÃO: "AHHHHHHHHH, tengo entradas para U Two....... ahhhhh... que guayyyy .... " e os meus colegas, resposta: Como ,quien es...??? Quien son ??? Quien??? .... EU: U (yu) Two... ELES: Quien?? EU: U twoooooooo j.... ELES: Ahhhhhh j... U Dos!!!!! ahahahhahahahhaha..... Impressionante estes gajos, traduzem MESMO tudo...!!!!!
Bem, vou acabar de fazer a minha mala, e jantar fora, bem mereço.... e quando voltar a Barna, recomeço com as minhas alquimias na cozinha....e meter este blogue a andar para a frente com mais novidades...
Até à volta...
23/05/09
SUMO DE ANANÁS E LARANJA
Outro aproveitamento de frutas, que estavam à espera no frigorífico para um sumo daqueles...
150g de Água Mineral
80g de Ananás
1 Laranja
1 Lima
Adoçante
3 folhas de menta
Tudo na Bimby durante 1' à velocidade 9.
ou
Num liquidificador triturar tudo, até ficar em sumo com um aspecto homogéneo.
SOJA SALTEADA COM COGUMELOS
- Deitar 2 chávenas de água a ferver por cima do soja granulado, e deixar repousar durante 5'. Escorrer bem a água, apertando com as mãos . Temperar com tomilho, salsa, pimenta, alho em pó, gengibre, e molho de soja. Com as mãos misturar e espremer para a soja agarrar o sabor das especiarias.
- Numa frigideira ou wok, fazer um refogado com os 2 dentes de alho esmagados , e a cebola cortada aos quadradinhos. Quando a cebola ficar translucida, adiciona o soja temperado, e salteia durante 2'. Em seguida coloca os cogumelos e mexendo de vez em quando, deixa cozinhar durante 10'.
- Acompanha com arroz Basmati.
20/05/09
SUMO DE MELANCIA E LIMA
A melancia que tinha em casa era muito má, tinha de aproveitar.... surgiu a ideia em bebida. Ficou uma delicia, auxiliou-me a refrescar as ideias enquanto trabalhava à noite no computador. Não fui eu que fiz, mas gritava para a cozinha, para dizer como se fazia, e os seus passos a seguir.... A voçês escrevo, não grito:
Desta vez a melancia em versão sumo....
1 melancia
Sumo de 1 lima descascada sem pele
1 rodela de gengibre
Adoçante ou açúcar mascavado
Folhas de menta
- Triturar tudo no liquidificador, menos as folhas de menta, até ficar sumo.
- Verificar se está bem de açúcar
- Adicionar as folhas de menta
Na BIMBY:
- Adicionar tudo, menos as folhas de lima, e a lima inteira sem pele e sem espremer o seu sumo.
- Programar 30'' à velocidade 9
- Adicionar as folhas de menta
17/05/09
SOPA FRIA DE MELOA - DIA AMARELO
Importante o tipo de meloa para a sopa ficar com côr amarela. Se for a normal também é muito bom, mas com as natas ficaria branca, e desta maneira não fugimos ao motivo do dia.
1KG DE MELOA CANTALUPO -500GR DE ÁGUA COM GÁS - 100GR DE NATAS
50GR DE MIOLO DE PÃO
- Num liquidificador ou uma trituradora, triturar até ficar uma mistura homogénea, tipo em creme.
ou
- Colocar todos os ingredientes na Bimby 2' a 9 de velocidade. - Servir bem frio, deixa refrigerar 2 horas na parte mais alta do frigorífic
Aqui está o meu prato do dia Amarelo, fiz algo rápido e pratico, porque ultimamente ando sem muito tempo para dedicar-me ao blog e à cozinha. Mas não foi desculpa para não deixar algo neste dia .
15/05/09
DIA AMARELO DIA 17 DE MAIO
13/05/09
- Sofia- Andorinha des-norteada - (pensa grande)
- Luna- Cronicas de horas perdidas - (pensa sempre em alguma cycle chic)
- Rita- Sabores de Aromas - ( pensa em refeições maravilhosas e diferentes para os seus comensais)
- Miss Slim- (pensa sempre light)
- Gasparzinha- No soup 4 you- (pensa em ter sempre uma na manga)
- Eva- Terapias & Curiosidades- (pensa cósmico e nas suas terapias, e em arranjar o PC para continuar escrever no seu blog)
- Jonas- Zari - (pensa sempre cool)
- Pedro- Blogue para Nada (pensa no bem, mas por vezes fala mal, pensa sem tabus, no politicamente incorrecto, no descarado, e no apostólico...é filosofo ou teólogo?)
Os que foram premiados, pensem em levar este selinho para o vosso blog, e retribuir a outras cabeças jovens pensadoras....
Synopsis: This film is about the hunger and poverty brought about by Globalization. There are 10,000 people dying everyday due to hunger and malnutrition. This short film shows a forgotten portion of the society. The people who live on the refuse of men to survive. What is inspiring is the hope and spirituality that never left this people.
Vi esta curta-metragem, num blog em um dos voos da Andorinha des-norteada. Deixa-te a pensar o quão a comida é importante, o quanto e como nós damos zero importância, porque temos todos os dias no prato.... mas esquecemo-nos que há pessoas num cantinho, algures por aí, com falta dela... os meios que têm de recorrer são os mais escassos, para poderem alimentarem-se a elas e às suas famílias.... e realmente comovente, sentirem-se abençoados, agradecidos e em festa quando têm 1/2 coxa de frango já comida, por alguém que não acabou. Quando quem devia agradecer éramos nós, e nem nos lembramos quando deixamos comida no prato, porque depois o que sobrou vai directamente para o lixo. E o ciclo recomeça!
12/05/09
SOBRAS & APROVEITAMENTOS...UM POUCO DE TUDO
250gr de bacalhau desfiado
1 1/2 beringela em fatias
2 tomates
1 cebola partida aos quadradinhos
1/2 alho françês às rodelas
1/4 de courgette partido aos quadradinhos
4 cogumelos grandes laminados
40gr de azeite
queijo para gratinar
2 colheres de sopa de molho de soja
salsa
1º Parte as fatias ao comprido, e salpica com sal grosso e limão. Deixa repousar durante 1h.
2º Coloca o tomate, a cebola e o azeite no copo da bimby, e tritura 5'' á velocidade 5
3º Refoga durante 7' , temperatura 100º, à velocidade 1.
4º Adiciona o alho françês, os cogumelos, e o courgette, mais o molho de soja, e programa 7', temp.100º à velocidade colher inversa.
5º Coloca o bacalhau, e programa 7' à velocidade, temperatura 100º à velocidade colher inversa. Verifica se está bem de sal. Polvilha com salsa.
À parte:
- Lava as fatias de beringela, e seca com papel absorvente.
- Numa frigideira, com pouco azeite, deixa a beringela tostar um pouco de um lado e do outro.
- Numa travessa, coloca uma camada de beringela, e outra da mistura do bacalhau com os legumes. Retira o excesso de molho, antes de pôr sobre as beringelas. (Já que estamos hoje a dedicar aos aproveitamentos, guarda esse molho para um caldo de peixe) .
- Coloca outra camada de beringelas até tapar o recheio. E verte por cima o molho de camarão ( a receita está aqui). Polvilha com um pouco de queijo gratinado.
- Levar ao forno pré-aquecido durante 15' a 180º.
- Acompanha com uma salada verde simples, com um pouco de sal e azeite.
AQUI NÃO SE ESTRAGA NADA...
09/05/09
SOPA FRIA DE MELANCIA E TOMATE
No meio do passeio, vi esta receita de raspão, numa revista que não sei qual é! Tem muita boa pinta, fácil e rápido ... "bora lá fazer :) !!!!"
500gr de melancia já descascada
250gr em tomate
1 rodela de gengibre (opcional)
3 colheradas de salsa ou coentros.
sal e pimenta
tabasco (opcional)
Num liquidificador, triturar tudo. Condimentar com sal, pimenta e uma ou duas gotas gotas de tabasco por prato. Polvilhar com os coentros ou salsa. Refrigerar mínimo durante 1hora no frigorífico. Servir bem frio.
BIMBY: Colocar no copo a melancia, os tomates, a rodela de gengibre para triturar. Programar 1', à velocidade 10. Condimentar com sal e pimenta. Polvilhar com os coentros ou a salsa. Uma ou duas gotas de tabasco por prato.Refrigerar. Mínimo durante 1 hora no frigorífico. Servir bem frio.
Super saborosa e refrescante, para repetir quantas vezes me apetecer, de entrada num jantar especial, ou numa noite quente de verão...
BENEFÍCIOS DA MELANCIA
A melancia é uma fruta extremamente saborosa, um óptimo substituto de um doce ou sobremesa, por ser refrescante, doce, e pouco calórica. Rico em Vitamina A (betacaroteno) , B, C, Fosfero, Ferro, Citrulina, Arginina.
Benefícios:
- Previne sinais de envelhecimento
- Ajuda a manter o cabelo, a pele, e as unhas saudáveis
- anti -cancerígeno
- Ajuda a eliminar o ácido úrico.
- Auxilia no tratamento de reumatismo, tensão alta, acidez estomacal, problemas de garganta e boca.
- A Universidade do Texas, confere à melancia semelhanças com as propriedades do viagra.
- Ao conter citrulina, é uma substancia presente na parte branca, tem a capacidade de produzir um relaxamento dos vasos capilares.
- Arginina, ajuda no ciclo da ureia, ajudando a eliminar o amoníaco e outros composto tóxicos do corpo
- Possui apenas 32 calorias/100gr
- Diuretico
- 90% de água
- Pessoas com o índice glicémico alto, devem ter cuidado como tomam esta fruta, deve ser sempre acompanhada com uma fonte de proteína ou gordura vegetal. E não comer a melancia em jejum.
- Deve ser evitado por pessoas que padeçam alergia (muito raro) à citrulina (relacionado a defeciencia da enzima arginosucinado) , e artrite reumatoide.
08/05/09
NOODLES COM MOLHO DE CAMARÃO
- Colocar as cabeças sem olhos, e as cascas dos camarões. Programar 8' a 90º velocidade 4.
- Coar e reserve.
Ingredientes:
Camarões sem casca - 2 cebolas - 2 dentes de alho - 1 tomate- 1malagueta - 50gr de azeite -200gr de nata de soja (ou normal)- 30gr de maisena - 1 caldo de marisco -200gr de cogumelos laminados - salsa
Colocar a cebola, os alhos, a malagueta,e o tomate, triturar durante 6'' à velocidade 5. Adicionar o Azeite e refogar durante 8', temp.100º, à velocidade 1. Colocar os caldos, o fumet, a nata, e a maisena, e programar 8', temp.90º, à velocidade 3. Acrescentar os camarões, e programar 3', temp.90º, à velocidade colher inversa.Os cogumelos fiz à parte no wok, com um pouco de azeite e depois acrescentei à mistura. Polvilhei tudo com salsinha.
Noodles de arroz:
Existem várias formas de fazer noodles. Outro dia, prometo deixar outra maneira.
06/05/09
SALMÃO
- Temperos do salmão. Marinar durante 30':
- Cozer as batatas, os legumes, e o ovo numa panela de água a ferver ou a vapor. Sal e azeite. Escorrer bem a água e reserva.
- Numa frigideira, frita em pouco azeite os lombos de salmão, tosta um pouco dos lados, vertendo um pouco do molho do marinado por cima para não queimar. Tapa com uma tampa, e baixa o lume para fazer o salmão por dentro.
- Parte as batatas e o ovo aos quadradinhos, e saltea na frigideira. Temperar com um pouco de alho em pó, e salsa.
- Num prato servir o salmão com as batatas, e a couve flor mais os broculos com um pouco de azeite.
05/05/09
ARROZ DE PEIXE
Quiche de Camarão
03/05/09
SUMO DE MORANGO ESPECIAL (morangos e gengibre)
MORANGOS BENEFÍCIOS
Quando eu for pequeno, mãe,
02/05/09
MOUSSE DE LIMÃO
...eu sei que já devia estar a dieta e não tenho que aumentar nem mais 1kg, mas apetece-me tanto algo fresco, que decidi-me por esta mousse de limão para comemorar o final da não dieta (hoje), e o inicio da etapa saudável-comer bem ( isso amanhã)...e depois para compensar, outra caminhada até à praia.
1 lata de leite condensado
1 pacote de natas
sumo de 3 limões
1/2 pacote bolacha Maria
1- colocar a Bolacha Maria e uns segundos à velocidade 9, para pulverizar. Reservar.
2- colocar a borboleta no copo da bimby, e adicionar o leite condensado mais as natas, e bater durante 1' à velocidade 3.
3- Programar 40'', e adicionar pouco a pouco o sumo de limão
4- Numa travessa, ou em tacinhas, alternar com a bolacha Maria, a mousse.
5- Levar ao frigorífico ou ao congelador, mínimo 2 horas. Tem de estar bem fesco.
Hoje de manhã saí muito cedo,
Por ter acordado ainda mais cedo
E não ter nada que quisesse fazer...
Não sabia que caminho tomar
Mas o vento soprava forte, varria para um lado,
E segui o caminho para onde o vento me soprava nas costas.
Assim tem sido sempre a minha vida, e
Assim quero que possa ser sempre --
Vou onde o vento me leva e não me sinto pensar.
Alberto Caeiro
01/05/09
PASTEL DE NATA GIGANTE
De uma mini cozinha, aqui vai um pastel de nata gigante (livro base da bimby, pág 126):
1 base de massa folhada marca carrefour
+
250g de leite
250gr de natas
175gr de açúcar
50gr de farinha
5 gemas
casca de 1/2 limão (só a parte amarela)
1 pau de canela
- Coloque no copo todos os ingredientes, menos a casca de limão e o pau de canela. Misture uns segundos à velocidade 4.
- Coloque a borboleta na lâmina. Adicione o pau de canela, a casca de limão, e programa 18', temperatura 90º, à velocidade 1 1/2.
- Retire a casca do limão e o pau de canela, e deite o preparado sem chegar aos bordos.
- Pincele o rebordo da massa com ovo para ganhar cor.
- Coloque no forno pré-aquecido a 200º durante mais ou menos 15-20', na parte baixa do forno.
Preparei este doce, ao som deste 80's maravilhoso de Ah Ha, para variar pus-me a viajar na maionese ou no pastel de nata, só me fez lembrar isto pá... rita with friends riding mountains: